ये 6 घरेलु नुस्खे आपके हैंगओवर को चुटकियों में उतार देंगे!

अपने दोस्तों के साथ वीकेंड का मज़ा लेना हो या फिर किसी पार्टी में जाना हो.

ज़ाहिर सी बात है, अगर आप किसी पार्टी में जा रहे हैं तो वहां ड्रिंक का इंतजाम होगा. अक्सर देखा जाता है कि पार्टी बहुत देर तक चलती है और पार्टी की खुमारी में शराब ज्यादा हो जाती है.

ज्यादा शराब पीकर घर आने के बाद रात तो बहुत अच्छे से कट जाती है लेकिन सुबह जैसे ही उठते हैं नशे का हैंगओवर सिर पर सवार हो जाता है.

ज्यादा शराब पीने की वजह से हैंगओवर होने पर सिरदर्द, चक्कर, कमज़ोरी सी महसूस होने लगती है. जब तक हैंगओवर खत्म नहीं होता तब तक किसी काम में मन भी नहीं लगता.

लेकिन हमें पता नहीं होता कि हैंगओवर के इलाज क्या है? क्या करने से हैंगओवर दूर हो सकता है.

तो आइए आपको बताते हैं हैंगओवर के इलाज जो हैंगओवर को दूर भगाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

• फल खाएं, हैंगओवर भगाएं

हैंगओवर भगाने में सबसे ज्यादा फायदा सेब और केले से होता है. हैंगओवर होने पर फलों को खाना चाहिए या फिर शेक बनाकर पीने से भी हैंगओवर में आराम मिलेगा. केले से शरीर के लिए जरूरी मिनरल मिलता है.

• शहद है सबसे आसान उपाय

हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए शहद सबसे आसान उपाय है. शहद शराब से होनेवाले नुकसान के साथ हैंगओवर को कम करने में मदद करता है. शराब पीने के एक से डेढ़ घंटे बाद 3-4 चम्‍मच शहद लेना फायदेमंद होता है. इसके अलावा एक कप पानी उबालकर उसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से भी हैंगओवर में आराम मिलता है.

• अदरक चबाएं, हैंगओवर से छुटकारा पाएं

ज्यादा शराब पीने की वजह से अगर आपको हैंगओवर हो रहा है तो अदरक के दो या तीन छोटे टुकड़े चबाकर खा लें, इससे आराम मिलेगा. अगर ऐसा नही कर सकते हैं तो अदरक की चाय पीने से भी फायदा होगा.

• नींबू से पाइए तुरंत आराम

हैंगओवर होने पर नींबू का रस या फिर चाय में नींबू निचोड़कर पीने पर हैंगओवर से तुरंत आराम मिलता है. हैंगओवर होने पर बिना चीनी वाली नींबू की चाय पिएं. ज्‍यादा मात्रा में शराब पीने के बाद ताजे पानी में नींबू मिलाकर पीने से शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है.

• टमाटर का जूस देता है राहत

हैंगओवर होने पर टमाटर का जूस या सूप बनाकर पीने से आराम मिलता है. आप टमाटर का जूस निकालकर या इसका सूप बनाकर इसमें नींबू मिलाकर पी सकते हैं. यह आपको हैंगओवर की परेशानी से राहत देगा.

• नाशपाती करे हैंगओवर का नाश

शराब पीने के बाद हैंगओवर से बचने के लिए शराब पीने से पहले नाशपाती का जूस पिएं या फिर नाशपाती खा लें. नाशपाती हैंगओवर से बचने का सबसे अच्छा और कारगर उपाय है. शराब पीने के बाद शरीर डीहाइड्रेट हो जाता है लेकिन नाशपाती में मौजूद शुगर इस संतुलन को फिर से बनाने में मदद करता है.

तो ये थे हैंगओवर के इलाज – वैसे तो हमेशा अपने शरीर की क्षमता के मुताबिक ही शराब पीना चाहिए, लेकिन फिर भी अगर शराब ज्यादा हो जाए तो ये हैंगओवर के इलाज से आप हैंगओवर से छुटकारा पा सकते हैं.