9 – पनीर काठी रोल्स के बदले वेजिटेबल पुलाव खाएं
वेजिटेबल पुलाव में कैलरीज 230 होता है, जबकि पनीर काठी रोल्स में कैलरीज की मात्रा 570 होती है. वेजिटेबल पुलाव में 7.6gm. फैठ की मौजूदगी होती है, जबकि पनीर काठी रोल्स में फैट की मात्रा 40 ग्राम होती है.
स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भारतीय खाने को बदलने की जरूरत है – ये हमने आपको ऐसे ऑप्शन दिये हैं. जिसे अनहेल्दी फूड के बदले आप खा सकते हैं और इससे आपके हेल्थ पर किसी तरह का कोई बुरा प्रभाव भी नहीं पड़ सकता है. इसलिए दोस्तों स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भारतीय खाने को हम छोड़ दे. क्यों ना हम भोजन ऐसा करें, जो स्वादिष्ट भी हो और स्वास्थ्यवर्धक भी हो.