5 – चाट पापड़ी की जगह भेलपूरी खाएं
भेल पुरी में कार्ब्स की मात्रा 40 ग्राम होती है. जबकि चाट पापड़ी में 60 ग्राम होती है. प्रोटीन की मात्रा भेलपूरी में 3 ग्राम होती है, जबकि चाट पापड़ी में 18 ग्राम. कैलरी भेलपुरी में 180 जबकी चाट पापड़ी में 380 होता है. फैट के मामले में भी भेलपूरी में सिर्फ 2 ग्राम फैट की मौजूदगी होती है, जबकि चाट पापड़ी में 10 ग्राम फैट मौजूद होता है.
