दवा नहीं, ये खाने से बना जाता है बुद्धिमान

४. कद्दू के बीज :

आप जब भी कद्दू की सब्जी बनाते होंगे तो बिज कचरे में डाल देते होंगे. किंतु यह एक मुट्ठी बिज अगर आप नियमित खाते है तो दिमाग को जिंक का पोषण मिलेगा. इससे दिमाग तेज़ और तंदरुस्त होगा.