3. व्यायाम
स्वस्थ्य रहने के लिए भारत में सालों से व्यायाम का ही सहारा लिया जाता है. आज बेशक नई पीढ़ी के लोग जिम को ही सब कुछ समझ बैठे हैं लेकिन व्यायाम करने से शारीरिक और मानसिक दोनों ही स्तरों पर आश्चर्यजनक रूप से लाभ प्राप्त होता है. कपालभाती जैसे कई व्यायाम है जो पेट के साथ-साथ वेट को कंट्रोल करते हैं.
