ये घरेलु चीज़ों के सेवन से आपकी त्वचा गोरी हो सकती है !

2. पालक को खाने में करें शामिल

आप अगर रोज 100 ग्राम पालक भी खाते हैं तो इससे आप भारी मात्रा में कैलोरी, प्रोटीन और नमी लेते हैं. पालक खाने से सबसे ज्यादा असर व्यक्ति के चेहरे पर होता है. आप अगर पालक की सब्जी से अच्छा पालक कच्चा खायें तो इससे बेहतर कुछ नहीं होगा.