4. कसरत
दंड पेलने से आजतक किसी का बुरा नहीं हुआ है. तो अपने बसते में ज़रूरी चीज़ें भरिये और अभी के अभी जिम जाइए. अगर जिम जाने का समय नहीं है तो आप घर पर ही स्ट्रेचिंग कसरत कर सकते हैं. जब समय मिले, जॉगिंग के लिए निकल जाइए. आप फिट रहोगे तो आपकी लाइफ फिट रहेगी.
