ये 10 चीज़ों का सेवन आपकी हड्डियों को खोखला कर सकता है !

6 – चाय और कॉफी

चाय और कॉफी का सेवन रोजाना संतुलित मात्रा में करना चाहिए. ज्यादा चाय और कॉफी का सेवन करने से इसमें मौजूद कैफीन हड्डियों में स्थित कैल्शियम को नुकसान पहुंचा सकता है.