चीज़ें जो हड्डियों को खोखला करती है – स्वस्थ और सेहतमंद शरीर के लिए हड्डियों का मजबूत होना बेहद ज़रूरी है.
लेकिन हमारी रोजमर्रा की लाइफ स्टाइल में हमारी आदतों के अलावा कई ऐसी चीज़ें जो हड्डियों को खोखला करती है, नुकसान पहुंचाती है.
आइए आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीज़ें जो हड्डियों को खोखला करती है
चीज़ें जो हड्डियों को खोखला करती है –
1 – ज्यादा नमक
दिनभर में एक चम्मच से ज्यादा नमक का सेवन करने या फिर नमकीन, चिप्स जैसे स्नैक्स खाने से शरीर की हड्डियां कमज़ोर हो सकती हैं.
साल्टी फूड्स में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है और इन्हें खाने से बॉडी का कैल्शियम यूरिन के साथ बाहर निकल जाता है जिससे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं.
