vitamin d

• यात्रा और खान-पान

विटामिन डी हड्डियों को मज़बूत करता है मगर ज्यादा सेवन किडनी को कमज़ोर भी कर सकता है.

जब भी हड्डियों को मजबूत बनाने की बात हो तो सबसे पहले कैल्सियम सप्लीमेंट लेने की बात की जाती है,…