ऑफिस में काम करते हुए नींद आने लगती है? हम समझ सकते हैं! ये करो!

2) योगी बन जाइए

नहीं नहीं सन्यासी वाला योगी नहीं! अभी वो उम्र नहीं आई है आप की! योगी से मेरा मतलब है, योग का सहारा लीजिये झपकियों से निजात पाने के लिए! योग का ये ख़ास पोज़ जिसे योग कूद भी कहा जाता है, बस वो लगाईये अपनी सीट के पीछे खड़े खड़े! अपने दोनों पाँव तक़रीबन कंधे बराबर दूरी पर रखिये, अपने दोनों हाथ ऊपर हवा में उठाईये, और पूरे शरीर को अच्छी तरह से ऊपर की ओर स्ट्रेच कीजिये जितना कर सकते हैं! फिर धीरे से दोनों हाथों को अपनी छाती के सामने की ओर हवा में ले आईये और घुटनों को हल्का सा मोड़ लीजिये! इसी पोजीशन में जितना ऊंचा कूद सकते हैं कूदिये! और देखिये हो गयी नींद छू मंतर!