ये 7 संकेत बताते हैं कि आप कितने स्वस्थ हैं और कितने अस्वस्थ !

2 – खर्राटे और सांस की तकलीफ

अगर आपको रात में खर्राटे लेने की आदत है तो इसे इग्नोर करने की गलती ना करें. क्योंकि इससे स्लीप एप्निया हो सकता है और आपकी ये आदत हाई बीपी, लंग्स या गले की समस्या की ओर भी इशारा करती है.

खर्राटे के अलावा अगर कुछ दूर चलते ही आपकी सांस फूलने लगती है और आप हांफने लगते हैं तो ये हार्ट या लंग्स के लिए खतरे की घंटी हो सकती है.