3 – गरिष्ठ भोजन करना
मांसाहार, तली-भुनी चीजें और मिर्च-मसालेवाला भोजन करने से पेट फूल जाता है. आप जितना ज्यादा गरिष्ठ भोजन करेंगे उसे पचाने के लिए आपकी आंतों को भी उतनी ज्यादा मेहनत करनी पड़ेगी.
किसी भी तरह का गरिष्ठ भोजन आपकी आंतों को दिनों-दिन कमजोर करता हैं जिससे आपकी पाचन क्रिया कमजोर हो सकती है. इससे पेट संबंधी कई रोग हो सकते हैं जो बुढ़ापे को समय से पहले बुलावा देते है.
