3 – कोलेस्ट्रॉल को कम करता है लहसुन
अपने खाने में लहसुन को शामिल करके आप कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं. लहसुन में एलिसिन नामक एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो न केवल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम करता है बल्कि ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है.
