ये 5 घरेलु उपाय जो आपके दिमाग को तेज़ कर देगे !

दिमाग दुनिया की सबसे ताकतवर चीज है.

ब्रम्हांड में उपस्थित सारी  वस्तुओं की समझ, उनमें बदलाव, नए आविष्कार, सब कुछ दिमाग से ही किया जाता है.

कहा जाता है कि इंसान अपने दिमाग का पूरा उपयोग नहीं कर पाते है. दिमाग का कुछ अंश  ही उपयोग में ला पाते  है. वैसे तो दिमाग का आकर बहुत छोटा होता है, लेकिन दिमाग की क्षमता बढाई या घटाई जा सकती है. 

तो आइये जानते है अपने दिमाग को तेज करना चाहिए.

दिमाग को तेज करना – 

1 – ज्यादा पढ़ें

दिमाग तेज करने के लिए पढाई करते रहना जरुरी होता है. जैसे भोजन करने से शरीर को ऊर्जा और ताकत मिलती है, वैसे पढाई करते रहने से दिमाग तेज होता है. 

2 -रिसर्च करें

रिसर्च करने से दिमाग की गतिशीलता बढती है. हम जितना रिसर्च करते है, उतनी तेजी से दिमाग कार्य करता है और सोचने की क्षमता का भी विकास होता है. 

3 – एकाग्रता बनाएं

दिमाग की एकाग्रता हमेशा बनाए रखें. इससे चीजो की बारीकी से ज्ञान होता है. दिमाग की गतिशीलता बढती है . दिमाग को एकाग्र करने के लिए बंद कमरे में अंधरे कर दीपक जलाकर दीपक के लौ को स्थिर और एकाग्र होकर देखें. 

4 – योग करें.

दिमाग को तेज करने के लिए आँख बंद करके योग करें.इससे हमारी ज्ञानेन्द्रियाँ जागृत होती है और दिमाग तेज चलने लगता है.

5 – सही आहार

भोजन में सही आहार ग्रहण करने से दिमाग को फायदा पहुँचता है और दिमाग स्वस्थ बना रहता है. सही आहार मिलते रहने से भी दिमाग तेज होते जाता है.

कुछ इस तरह से दिमाग को तेज करना चाहिए – दिमाग तेज करने के लिए इन बातों को दैनिक जीवन में शामिल करें. इससे दिमाग का विकास तेजी से  होता है