5 बातों पर दीजिये ध्यान तो हार्ट अटैक रहेगा आपसे कोसों दूर

4. सही बॉडी और बॉडी के अनुसार खाना

अपनी बॉडी के अनुसार ही अपना डाइट चार्ट बनाएं. इससे आपकी बॉडी का संतुलन भी खराब नहीं होगा और आप अतिरिक्त वेट बढ़ने से भी बच सकेंगी.