5. बाहर का भोजन इस्तेमाल ना करें
इन 10 दिनों तक आपको किसी भी तरह का मसालेदार भोजन नहीं करना है. बाहर का खाना ना ही करें अन्यथा आपका वज़न कम नहीं हो पायेगा. आपको ध्यान रखना है कि एक ही बार में सारा भोजन नहीं करना है. आप दस बार दिन में खा सकते हैं किन्तु भोजन कम ही करना है. पेट भरने के लिए आपको भोजन नहीं करना है.
