जूस
100 प्रतिशत शुद्ध जूस में शुगर की मात्रा नहीं होती इसलिए ऐसा जूस मोटापा कम करता है. यह बात शोधों से भी साबित हो चुकी है कि फलों का रस यदि शुद्ध और बिना चीनी का हो तो मोटापा कम करने में मददगार रहता है.
यह सारे पेयपदार्थ मोटापा कम करने के साथ शरीर के लिए फायदेमंद भी है. इससे शरीर और स्वास्थ्य को किसी तरह का कोई नुक्सान नहीं होता है.