टी (चाय )
चाय पीने से भूख मीट जाती है इसलिए टी शरीर का मोटापा कम करने में मदद करती है. मोटापा कम करने के लिए ब्लैक टी, ग्रीन टी, लेमन टी आदि पीने से लाभ मिलता है और मोटापे पर नियंत्रण रहता है.
यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर शोधकर्ताओं ने भी माना है की ग्रीन टी में एक विशेष तरह की पोलीफेनॉल्स मौजूद होता है जो शरीर के फैट्स को खत्म करता है.
