विटामिन सी को आहार में करें शामिल
विटामिम सी युक्त आहार में कार्निटाइन नामक तत्व पाया जाता है जो शरीर के फैट्स को बर्न करने में मदद करता है. संतरा, शिमला मिर्च, टमाटर, नींबू जैसे फलों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए इन्हे अपने आहार में शामिल ज़रूर करना चाहिए.
