क्या आप में भी हैं सुसाइडल टेण्डेंसीज़? ये पढ़ना ज़रूरी है!

2) इसके बाद अगला क़दम होना चाहिए एकदम से अपने प्रियजनों, दोस्तों, परिवार वालों की मदद लें, उनसे अपने दिल का हाल बाँटें! बात करने से दिल हल्का होता है और जो आपके अपने हैं, वो आपकी मदद ज़रूर कर पाएँगे!