ये 7 घरेलु उपाय आपके गले की खराश को पलभर में दूर कर देंगे !

सर्दियों के मौसम में गले में खराश होना या फिर गला खराब होने की समस्या बिल्कुल आम है.

भले ही ये समस्या आम है लेकिन गले में खराश हो जाने से काफी दिक्कत भी होने लगती है.

सिर्फ ठंडी या खट्टी चीजों को खाने से ही गले में खराश नहीं होती है बल्कि कई बार संक्रमण की वजह से भी गला खराब हो जाता है.

गले की खराश का इलाज कराने के लिए यह जरूरी नहीं है कि आप डॉक्टर के पास ही जाएं. बल्कि घर के किचन में मौजूद कई चीजों की मदद से भी आप गले की खराश का इलाज कर सकते हैं.

तो चलिए जानते हैं कि वो कौन से 7 उपाय हैं जो गले की खराश से आपको पलभर में निजात दिला सकते हैं.

गले की खराश –

1- तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा

गले में खराश होने पर एक कप पानी में काली मिर्च के कुछ दाने और तुलसी की कुछ पत्तियों को उबालकर काढ़ा बना लें और इस काढ़े को पिएं. रात को सोने से पहले इस काढ़े को पीने से ज्यादा फायदा होगा.

2- गुनगुने पानी और नमक से गरारा

जब गले में खराश होती है तो गले की कोशिकाओं में सूजन हो जाती है. ऐसे में गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारा करना चाहिए. नमक इस सूजन को कम करता है जिससे दर्द से राहत मिलती है. इसके अलावा गुनगुने पानी में सिरका डालकर गरारा करने से गले का संक्रमण भी ठीक होता है.

3- लहसुन दिलाता है आराम

गले की खराश में लहसुन बेहद फायदेमंद होता है. लहसुन में मौजूद एलीसिन जीवाणुओं को मारने के साथ ही गले की सूजन और दर्द को कम करता है. गले में खराश होने पर अपने गालों के दोनों तरफ लहसुन की एक-एक कली रखकर उसे चूसने से काफी आराम मिलता है.

4- अदरक है एक गुणकारी दवा

गले की खराश के लिए अदरक कारगर माना जाता है. इसमें मौजूद एंटीबैक्टिरियल गुण गले के इंफेक्शन और दर्द से राहत दिलाते हैं. इसके लिए एक कप पानी में अदरक डालकर उबालने के बाद उसमें शहद मिलाकर पीने से गले की खराश से आराम मिलता है.

5 – गले के लिए कारगर है कालीमिर्च

गले की खराश से आराम पाने के लिए कालीमिर्च को पीसकर उसे घी या बताशे के साथ चाटने से फायदा होता है. इसके साथ ही कालीमिर्च को 2 बादाम के साथ पीसकर खाने से गले की खराश और संक्रमण दूर हो जाता है.

6 – लौंग को धीरे-धीरे चबाएं

लौंग का इस्तेमाल कई बीमारियों के उपचार के लिए सालों से किया जा रहा है. गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए लौंग को मुंह में रखकर धीरे-धीरे चबाना चाहिए. इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण गले के इंफेक्शन और सूजन को कम करता है.

7 – मसाला चाय की चुस्की

गले की खराश में मसाला चाय भी कमाल का असर दिखाता है. लौंग, तुलसी, अदरक और काली मिर्च को पानी में डालकर उबालें. इसके बाद इसमें चाय पत्ती डालकर मसाला चाय बना लें. इस गरमा गरम चाय की चुस्की लेने से गले को तुरंत आराम मिलता है.

ये है गले की खराश दूर करने के घरेलु उपाय – गौरतलब है कि गले की खराश या गला खराब होने पर अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए. इसलिए कहा जाता है कि गले की समस्या होने पर मांसाहार, रूखा भोजन, मछली, उड़द, खट्टी और ठंडी चीज़ों से परहेज करना चाहिए. ताकि आपका गला जल्दी से जल्दी ठीक हो जाए.