5. भाप लेना ना भूलें
कफ की समस्या जिसको हो वह व्यक्ति भाप लेना तो किसी भी हालत में ना भूलें. आप जब भाप लेते हैं तो उससे कफ फेफड़ों को छोड़ नीचे उतरने लगता है. दिन में कम से कम तीन बार आप भाप जरूर लें. भाप में यूकोलिप्टस के तेल या पेपरमेंट ऑयल डाल लें तो यह एक चमत्कारी दवा साबित हो सकती है.
