सबसे ज़्यादा कोलेस्ट्रोल पाया जाता है इस तरह के खाने में! जवानी बचानी है तो दूर रहो इनसे!

4) माँस–मच्छी

कम मात्रा में इनका सेवन आपके लिए कुछ फ़ायदा ज़रूर पहुँचायेगा लेकिन बहुत कुछ निर्भर करता है इस बात पर कि इन्हें पकाया कैसे जाता है और कितना खाते हैं आप इन्हें! कम तेल में बना हो और कभी-कभार खा रहे हों तो फिर ठीक है वरना कोलेस्ट्रोल से लड़ते बैठेंगे आप!