ये हैं टॉप 5 सेहतमंद शराब जिन्हें आप जरूर पीना चाहेंगे !

आपने अक्सर लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि शराब की लत बहुत बुरी होती है और इसे पीना सेहत के लिए काफी नुकसानदेह होता है.

शराब तभी किसी को नुकसान पहुंचाती है जब कोई शराब का आदी हो जाता है और उसका सेवन अत्यधिक मात्रा किया जाता है. लेकिन अगर आप संतुलित मात्रा में शराब पीने के शौकीन हैं तो फिर अपनी सेहत को लेकर आपको घबराने की कतई ज़रूरत नहीं.

क्योंकि हम आपको बताने जा रहे हैं 5 सेहतमंद शराब के बारे में, जिन्हें पीने से कोई नुकसान नहीं होता है बल्कि ये सेहत के नज़रिये से काफी फायदेमंद होते हैं.

सेहतमंद शराब – 

1- वोदका सोडा (Vodka Soda)

वोदका हमेशा से ही रुस के लोगों की पसंदीदा शराब रही है. वोदका सोडा आज दुनियाभर की पार्टियों में परोसीजाने वाली पसंदीदा शराब बन गई है.

वोदका में विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. इसमें कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है. स्वास्थ्य के लिहाज से वोदका काफी फायदेमंद शराब मानी जाती है.

2- बेलिनी  (Bellini)

पीच या ओरेंज जूस से बनी बेलिनी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद तो है ही साथ ही यह त्वचा के लिए आश्चर्यजनक परिणाम भी देती है.

बेलिनी में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ ही कैल्शियम, मैग्निशियम और पोटैशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसे पीने से त्वचा की खूबसूरती में और निखार आता है.

3- रेड वाइन (Red Wine)

रेड वाइन हमारी सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है, इसलिए ज्यादातर लोग रेड वाइन को पीना पसंद करते हैं.

रेड वाइन दिल की सेहत का ख्याल रखने के साथ ही त्वचा को खूबसूरत और आकर्षक बनाने में मदद करता है.

4- व्हाइट वाइन (White Wine)

व्हाइट वाइन को भी रेड वाइन की तरह की सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है. व्हाइट वाइन में hydroxytyrosol नाम का एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है. इसके साथ ही इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व ब्लॉकेज को कम करने में मदद करते हैं.

5- गिनिज (Guinness)

अगर आपको बीयर पीना पसंद है और आप सिर्फ इसलिए बीयर नहीं पीते है कि इससे आपका पेट बाहर आ जाएगा, तो ऐसे में आपको घबराने की ज़रूरत नहीं है आप गिनिज का सेवन कर सकते हैं.

गिनिज में आम बीयर के मुकाबले कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है. करीब 35 एमएल के एक गिनीज बीयर में 128 से भी कम कैलोरी की मात्रा पाई जाती है. इसमें रेड वाइन जितने ही एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं.

ये है सेहतमंद शराब – अब आपको किसी से छुपकर शराब पीने की ज़रूरत नहीं है. कोई अगर आपको शराब पीने से रोकता है तो उन्हें इन 5 हेल्दी एल्कोहलिक ड्रिंक्स के बारे में ज़रूर बताएं.

साथ में उन्हें यह बताना ना भूलें कि ये शराब उनकी सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद हैं जितना की आपकी सेहत के लिए.