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2. खान—पान पर विशेष ध्यान

अपने खान—पान में हरी सब्जियां, दूध इत्यादि शामिल करें और ​तेल से बनी चीजों से दूर रहें. ब्रेड और रोटी कम लें और सब्जियां ज्यादा खायें.