स्वास्थ्य के ढ़ेरों फायदे चाहिए तो अपने दिन की शुरूआत करें इस सब्जी के जूस से !

सब्जियों के जूस में आपने करेले और लौकी के जूस के बारे में सुना होगा और इसका सेवन भी किया होगा लेकिन क्या आपने कद्दू के जूस के बारे में सुना है. अगर नहीं सुना है तो हम आपको बता दें कि कद्दू का जूस पीने के कई सारे फायदे होते हैं.

कद्दू का जूस आपको कई बीमारियों से बचाने के साथ ही शरीर में विटामिन डी की कमी को दूर करता है. तो चलिए जानते हैं कद्दू का जूस किस तरह से आपके स्वास्थ के लिए लाभदायक है.

1- विटामिन्स से भरपूर है कद्दू

विटामिन डी किसी और जूस में नहीं पाया जाता है जबकि कद्दू में विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यानी आपको विटामिन डी के लिए धूप सेंकने की जरूरत नहीं है बल्कि आप कद्दू का जूस पीकर भी विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं.

विटामिन डी के अलावा कद्दू के जूस में कॉपर, आयरन और फास्फोरस होता है. इसके अलावा इसमें विटामिन बी1, बी2, बी6, सी, ई और बीटा केरोटिन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

2- किडनी और लीवर को रखे हेल्दी

अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या है तो आपको सुबह-शाम कद्दू का जूस जरूर पीना चाहिए. दिन में तीन बार कद्दू का जूस पीने से पथरी की समस्या से छुटकारा मिलता है.

कद्दू का जूस किडनी और लीवर के लिए काफी फायदेमंद है. इसलिए अपने लीवर और किडनी को हमेशा हेल्दी रखने के लिए आपको अपने दिन की शुरूआत कद्दू के जूस से करना चाहिए.

3- दिल को रखता है सेहतमंद

कद्दू के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है. कद्दू का जूस धमनियों को साफ करने के साथ ही दिल का दौरा पड़ने के खतरे को कम करता है.

कद्दू के जूस में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर को ऐरटेर ओस्लेरोसिस बीमारी यानी धमनियों को सख्त होने से रोकने में मदद करता है और दिल को सेहतमंद बनाए रखता है.

4- पेट की समस्या में कारगर

अगर आप कब्ज की समस्या से अक्सर परेशान रहते हैं तो फिर कद्दू का जूस इस समस्या का रामबाण इलाज है. कद्दू का जूस पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के साथ की कब्ज की समस्या से निजात दिलाता है.

कद्दू का जूस पीने से अल्सर और गैस की समस्या से राहत मिलती है और ये आपको हर तरह के यूरीन संक्रमण से भी बचाता है.

5- बालों के लिए भी है फायदेमंद

अगर आप बालों के झड़ने की समस्या से आए दिन परेशान रहते हैं तो हर रोज सुबह खाली पेट कद्दू के जूस का सेवन करें. इससे बाल बढ़ेंगे और बाल झड़ने की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा.

कद्दू में पाया जानेवाला विटामिन ए सिर की त्वचा के लिए फायदेमंद होता है साथ ही इसमें मौजूद पोटैशियम सिर पर नए बालों को उगने में मदद भी करता है.

गौरतलब है कि सिर्फ एक ग्लास कद्दू का जूस आपको स्वास्थ्य के इतने सारे फायदे देता है. इसलिए अगर आप भी चाहते हैं स्वास्थ्य के इतने सारे फायदे एक साथ तो फिर हर रोज अपनी सुबह की शुरूआत एक ग्लास कद्दू के जूस से करें.