गर्मी में फ्रिज का ठंडा पानी पीये बिना प्यास बुझाना नामुकिन है, लेकिन क्या आप जानते है कि यह ठंडा आपके स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डाल रहा है.
आइए जानते हैं फ्रिज का ठंडा पानी पीने के इतने बड़े नुकसान कि अब आप फ्रिज का ठंडा पानी पीना छोड़ देंगे-
1. धूप से आने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने से बचे
गर्मी में अक्सर लोग धूप से आते ही ठंडा पानी पीने लग जाते हैं, जो कि गलत है. इससे आपको सन स्ट्रोक भी हो सकता है और आपकी जान भी जा सकती है.
2. गला खराब होने का खतरा
ठंडा पानी पीने से आपके श्वसन तंत्र में म्युकोसा बन सकता है जो श्वसन तंत्र की सुरक्षात्मक परत होती है. जब यह परत संकुलित हो जाती है तो आपका श्वसन तंत्र अनावृत हो जाता है तथा विभिन्न संक्रमणों की चपेट में आ जाता है और इसी कारण गला ख़राब होने का खतरा बढ़ जाता है.
3. हृदय की गति को कम करता है
ठंडा पानी पीने से आपके हृदय की गति कम हो जाती है. ठंडा पानी वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करता है. वेगस तंत्रिका 10 वीं कपाल तंत्रिका है तथा यह शरीर के स्वायत्त तंत्रिका प्रणाली का महत्वपूर्ण हिस्सा है जो शरीर के अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करती है. ठंडा पानी इस तंत्रिका को उत्तेजित करता है जिसके कारण हृदय की गति कम हो जाती है.
4. वजन का बढ़ना
खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने से पाचन प्रक्रिया धीमी पड़ने लग जाती है. जिससे इसका बुरा असर बॉडी के मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है. इससे फैट बढ़ने लगता है, जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है.
5. बीमारियों का खतरा
लंबे समय तक ठंडे पानी का प्रयोग करने से हमारी बॉडी का इम्यून सिस्टम खराब होने लगता है. इससे एलर्जी संबंधित बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है.
6. हमेशा सिरदर्द का बना रहना
ठंडा पानी प्यास बुझाने के साथ ही सिरदर्द का भी एक बहुत बड़ा कारण बन जाता है. इससे समय रहते कम न करने पर यह समस्या बहुत ही विकराल रूप धारण कर लेती है.
7. सुस्ती बढ़ाने का भी कारण
ठंडा पानी सुस्ती बढ़ाने का भी काम करता है इससे बार—बार नींद आती रहती है.
8. आंतो, कब्ज और गैस की समस्या
इससे आंतो, कब्ज और गैस की समस्या बनी रहती है. यह शरीर को ठीक से काम नहीं करने देता है जिससे हम बीमार रहने लग जाते हैं.
यदि आपको अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ करने से बचना चाहते हैं तो आप फ्रिज का ठंडा पानी पीने से बचें. इसके बजाय नार्मल पानी पीएं.
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