शादी से पहले पुरुषों को ये 12 चीज़ें खाना क्यों है जरुरी !

9 – सोयाबीन

इसमें आइसोफ्लेवोंस होते है जिससे स्किन में निखार आता है, और बालों की ग्रौथ बड़ती है। सोया मिल्क पिए या टोफू को अपनी डाइट में शामिल करे।