शादी से पहले पुरुषों को ये 12 चीज़ें खाना क्यों है जरुरी !

8 – ओट्स

इसमें फाइबर होते है जिससे बॉडी के टॉक्सिंस दूर होते है, और स्किन सॉफ्ट और शाईनी होती है। रोज नाश्ते में एक कटोरी ओट्स खाए।