शादी से पहले पुरुषों को ये 12 चीज़ें खाना क्यों है जरुरी !

3 – पपीता

इसमें पेम्पैन होता जो फेयरनेस बड़ाने में मदद करता है, इसे फ्रूट चाट में शामिल करे या शेक बनाकर पिए।