12 – फिश
इसमें ओमेगा-3 फेट्टी एसिड होता है। जिससे बाल काले और घने होते है। रोस्टेड या ग्रिल्ड फिश खांए।
ये है शादी के वक़्त पुरुषों की डाइट – अगर आप भी शादी करने जा रहे है तो इस डाइट को फोलो करके अपने लुक को और भी ज्यादा एट्रेक्टीव और हेंडसम बना सकते है।