5 – मछली
मछली में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 और प्रोटीन पाया जाता है. ये दोनों ही चीजें त्वचा की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं.
खासकर सालमन मछली को खाने से त्वचा में निखार आता है, दिल मजबूत होता है और इससे आपका मूड़ भी अच्छा रहता है.
गौरतलब है कि चेहरे के पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए डायट में चीनी वाली चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए. इसके साथ ही डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन भी कम से कम करना चाहिए.
अपने डायट के इन नियमों का पालन करके आप चेहरे के पिंपल्स को हमेशा के लिए दूर कर सकते हैं.