आपकी आंखों की रौशनी सदा रहेगी बरकार अगर अपनाएंगे ये आहार !

6- विटामिन ‘सी’ युक्त आहार

तरबूज़, दूध, टमाटर, अंगूर में विटामिन ‘सी’ पाया जाता है, जो आंखों  हमेशा ठंडा रखता है इसलिए इसका सेवन जरूर करना चाहिए.