खाने के तुरंत बाद पानी पीना इसलिए हानिकारक हैं.

3.   कब्ज की तकलीफ-

जब खाना पच नहीं पाता हैं तब वह कई तरह की बीमारियाँ अपने साथ लेकर आता हैं. कब्ज की समस्या भी इस समस्या की वजह से उत्पन्न होती हैं. कब्ज की समस्या में पेट साफ़ नही होता हैं और यह आगे चल बढ़ने लगती हैं.

वैसे यह बात कही जाती हैं कि लगभग हर बीमारी का हल यही हैं कि अधिक से अधिक पानी पीया जाये लेकिन इस बात का भी ध्यान रखना ज़रूरी हैं कि भोजन करने के आधा घंटे पहले और भोजन करने के आधे घंटे बाद ही पानी पीजिये और भोजन करने के दौरान तो बिलकुल पानी नहीं पीना चाहियें.