आपको आराम की नींद देनेवाले तकिया जो कर सकता है आपकी नींद हराम !

दिनभर की भागदौड़ के बाद रात में जब हम बिस्तर पर सोने के लिए जाते हैं तो तकिए पर सिर रखने के बाद ही हमें सुकून की नींद आती है.

हम में से ज्यादातर लोगों को बगैर तकिए के रात को नींद ही नहीं आती है.

तकिए पर सोने की लालच में हम शायद इस बात को भूल जाते हैं कि कई बार हमारा यही तकिया हमारे लिए स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानिया भी खड़ी कर सकता है.

तो आइए हम जानने की कोशिश करते हैं कि तकिया हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाकर किस तरह से हमारी नींद हराम कर सकता है.

बढ़ सकता है एलर्जी खतरा

सोने के लिए रूई के तकिए से बहतर कोई और तकिया नहीं हो सकता. लेकिन यही तकिया कई तरह के एलर्जी के खतरे को भी बढ़ा सकती है. तकिए पर सोने से मुंह, नाक और आंखों में इंफेक्शन की शिकायत हो सकती है.

 

गर्दन में दर्द की शिकायत

ज्यादा मुलायम तकिए का इस्तेमाल करने से इसका नकारात्मक असर बॉडी के पोश्चर पर पड़ता है. ऐसे तकिए पर सोने से गर्दन और रीढ़ की हड्डी एक लाइन में नहीं रहते. जिससे अक्सर गर्दन में दर्द होता रहता है.

खर्राटे की समस्या

मोटे तकिए पर सोने से हमारा गर्दन चिन की ओर झुक जाती है. जिससे नींद में खर्राटे आने की समस्या हो सकती है.

नींद न आने की समस्या

अपने सिरहाने ज्यादा ऊंचा तकिया लगाने से सिर और कंधों के बीच का गैप बढ़ जाता है. ऐसे में नींद न आने की समस्या आपको परेशान कर सकती है.

रक्त संचार से जुड़ी परेशानी

ज्यादा ऊंचा तकिया इस्तेमाल करने से शरीर में रक्त का संचार सही तरीके से नहीं हो पाता है. ऐसे में स्किन और पेट से जुड़ी समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं.

सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस

ऊंचा तकिया लगाकर सोने पर बॉडी को ठीक से आराम नहीं मिलता. इससे सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या हो सकती है.

त्वचा हो सकती है बीमार

तकिए का कवर ज्यादा दिन तक बिना धोए इस्तेमाल करने से उसमें मौजूद बैक्टेरिया हमारे स्किन के संपर्क में आते हैं जो हमारे स्किन के पोर्स में घुस जाते हैं और जिससे पोर्स बंद हो जाते हैं. ऐसे तकिए पर सोने से हमारी त्वचा पर पिंपल्स आ सकते हैं और चेहरे पर झुर्रियां समय से पहले पड़ने लगती है.

रूखे हो सकते हैं बाल

कई बार तकिए पर सोने से तकिए पर बाल रगड़ जाते हैं ऐसा होने से बाल रुखे होने लगते हैं और उनका मॉइश्चर उड़ जाता है. इतना ही नहीं कई बार बाल टूट भी जाते हैं. ऐसे में अगर आप अपने झड़ते बालों से परेशान हैं तो हो सकता है कि आपका तकिया इसके लिए जिम्मेदार हो.

बहरहाल तकिए से होनेवाली इन परेशानियों से हम खुद को बचा सकते हैं लेकिन इसके लिए हमे सिर्फ इस बात का ख्याल रखने की ज़रूरत है कि हम हमेशा सोने के लिए सही तकिए का इस्तेमाल करें.