GYM जाने वाले लड़के आखिर क्या-क्या खायें ! आपकी डाइट का पूरा ध्यान रखते हैं हम

2. यदि आप जिम के अन्दर काफी ज्यादा वर्कआउट करते हैं यानी कि अधिक मेहनत करते हैं तो ऐसे में आप जिम जाने से पहले हल्का दूध और केला (एक) खा लें. आप पाउडर का इस्तेमाल करते हैं तो वह गलत है.