2 – कब्ज को कम करने में मददगार
फाइबर की अधिकता की वजह से ब्राउन राइस पाचन तंत्र के लिए लाभकारी माना जाता है. यह पेट को स्वस्थ रखने के साथ ही हर रोज पेट को अच्छी तरह से साफ करने में भी मदद करता है. अगर आप रोज ब्राउन राइस का सेवन करते हैं तो कब्ज की समस्या से आप छुटकारा पा सकते हैं.
