10 तरीके कैसे संभाले खुद को ब्रेकअप के बाद

जब भी हमें प्यार में धोखा मिलता है या हमारा ब्रेकअप हो जाता है तो हम टूट जाते हैं.

आज कल तो यह बीमारी बहुत ही सामान्य सी हो चुकी है.

इंसान टूट जाता है, बिखर जाता है और आगे की अपनी जिंदगी लगभग खत्म ही हो जाती है.

तो आइये आज हम आपको बताते हैं कि कैसे आप खुद को ब्रेकअप के बाद सम्भाल सकते हैं –

1. वक़्त बितायें दोस्तों के साथ

ब्रेकअप के बाद आपको अपनी उस पुरानी जिंदगी से निकलने के लिए दोस्तों की मदद लेनी चाहिए. दोस्तों के साथ रहें, दोस्तों के साथ बातें करें, और जब आप दोस्तों के साथ वक़्त बितायेंगे तो आप महसूस करेंगे कि अब आप अपने बुरे पलों को भूल रहे हैं. जिंदगी मिलेगी ना दुबारा याद है ना?

2. फिल्में देखें

अब अगर आपको जल्दी सबकुछ भुलाना है तो आप देखने जायें avengers या fast and furious जैसी फ़िल्में. आपको जरूरत होती है अपने दिमाग को कहीं और लगाने की. यहाँ याद रखिये कि आपको love movies नहीं देखनी हैं.

3. चले जाओ ज़रा ‘हिल-स्टेशन’

अब आप ब्रेकअप से बहुत ज्यादा तकलीफ में हैं, पूरे दिन आपको उनकी याद सताती है तो आपको जरूरत है घुमने की. नेचर के साथ एक रिश्ता कायम करने की. ऐसे में आपको हिल-स्टेशन पर जाने का कुछ दिनों का प्रोग्राम बना लेना चाहिए.

4. आईपीएल देखो और खूब खेलो

क्रिकेट, बेडमिंटन, फुटबॉल, हॉकी आदि इन खेलों को तो जरूर खेलना चाहिये. शाम होते ही खेलने जाओ, वक़्त हो तो आईपीएल देखो या किसी sport क्लब को जरूर ज्वाइन करें.

5. जिम जाओ, उनको भुलाओ

होता क्या है ना कि उनके जाने से हमारी जिन्दगी रूक जाती है. हम नकारात्मक हो जाते हैं, अवसाद में चले जाते हैं. 24 hours देवदास बन जाते हैं. शरीर हमारा कमजोर होने लगता है जो ऐसे में आपको जिम जाना चाहिए. आप खुद को थकाओ और दिमाग को जब कहीं और लगाओगे तो आप खुद महसूस करोगे कि आप उनको भुला रहे हो.

6. देवदास बनना हो तो dev-d के देवदास बनो

प्यार में ब्रेकअप के बाद अक्सर लोग देवदास बन जाते हैं. कोई दिलीप कुमार होता है तो कोई शाहरुख़ खान, ऐसा ही कुछ हाल लड़कियों का भी हो सकता है. तो आप अगर देवदास बनना चाहते हो तो dev d के देवदास बनो, जो हर हाल में सिर्फ अपने लिए मौज खोजता था. किसी एक के लिए वो मरना पसंद नहीं करता है.

7. बचपन में लौट जाओ

बचपन में हम अकेले भी खुश रहते थे. खुशियां तो हम झक मारकर खोज लेते थे. कुछ ऐसा ही करो आप breakup के बाद भी.

8. उसकी/उसके friend को पटाओ

अब अगर आपको कुछ अलग करने का दिल हो ब्रेकअप के बाद तो आप उनके फ्रेंड को पटाओ. इससे वो जलेंगे और उनको एहसास होगा कि जो हुआ गलत हुआ.

9. अपने करियर पर ध्यान दो

अक्सर प्यार में धोखे के बाद लोग अपने करियर को भी भुला देते हैं, आपको समझना चाहिये कि वक़्त किसी का इंतज़ार नहीं करता है और जिंदगी किसी के लिए रूकती नहीं है तो आप क्यों अपने करियर को किसी के लिए बर्बाद कर रहे हो.

10. नये प्यार का इंतज़ार करो

जो इंसान सही नहीं था वो आज आपके साथ नहीं है. अगर वो आपके लायक होता तो आपके पास होता. किसी एक जाने से आपकी लाइफ नहीं रूकती है. आप एक बात को समझ लीजिये कि जो हुआ सही हुआ, जो होगा वह भी सही होगा. आप इंतज़ार कीजिये कोई बहुत प्यारा इंसान आपके साथ जरूर आ जायेगा.

तो अब खुद को किसी के लिए एक कमरे में ना बंद करें. जिंदगी को जीना सीखो, जिंदगी जीओ. हम किसी एक व्यक्ति से बहुत ज्यादा उम्मीद करते हैं और जब वह उम्मीद पूरी नहीं होती तब हम अवसाद में डूब जाते हैं, जो कीजिये सिर्फ खुद से उम्मीद और अपनी जिंदगी को जिंदादिली के साथ जीओ.